Изменения, которые вы хотите сделать, вас подавляют?

Если бы вам пришлось составлять список всех привычек, которые вы хотели бы изменить или создать, насколько длинным получился бы этот список?

Многие из нас насчитали бы свыше дюжины привычек, которые хотелось бы изменить. И хотелось бы изменить их все прямо сейчас!

Уже несколько человек сказали мне в последнее время, что их подавляют все те изменения, которые они хотят осуществить. Они хотят правильно питаться, заниматься медитацией, йогой, меньше откладывать, больше записывать, укреплять отношения, больше тренироваться и так далее... но они парализованы количеством изменений, которые они хотят сделать. В конце концов, это паралич означает, что они едва ли вообще что-то делают.

Я понял, что полезно думать об этих изменениях как о марафоне, а не о спринте.

Представьте себе, что бежите марафон: это занимает достаточно большое время, и нужно пробежать более чем 30000 шагов, чтобы преодолеть его. Вы не можете совершить все эти шаги сразу. Это физически невозможно: все, что вы можете сделать, это бежать шаг за шагом, и в итоге вы пробежите весь марафон.

Но мы хотим, чтобы все изменения произошли прямо сейчас. Мы хотим, чтобы изменение нашей жизни стало спринтом, 10 секунд напряженной работы. Это так не работает.

Изменение жизни - это марафон. Есть тысячи крошечных шагов, которые необходимо предпринять, один за другим. Вы не можете сделать их все прямо сейчас. Но в конце концов, вы их сделаете.

Так какой шаг вы совершите сегодня?

Автор Лео Бабаута, перевод мой. Оригинал тут.